脖颈功夫 2014-04-23

记住：一个人的脖子如果很粗壮的话，他很可能是一个训练有素的搏击手。  　　武师们对这一点是非常清楚的。因为他们知道脖子本身就是一种有力的武器 ...

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观念、手段、武力 2014-04-21

　　这里所说的实战，特指善恶生死之争，而非纯学术性竞技或规则对等的体育竞技。 　　真正意义上的实战与体育竞技不同，再激烈的体育竞技都不是实战。因为体 ...

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技术运用之前的一些注意事项 2014-04-09

　　一，最好找个训练伙伴： 　　真心地建议，找个朋友一起练吧，格斗训练有些东西真的不是一个人能练得了的，挨对手一拳可能就能帮你改掉一个毛病， ...

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如何突破速度瓶颈 2014-04-09

格斗各种身体素质中最难练的是速度，可能有很多武友有这样的经验，速度训练到一定时候就很难提高，不管练得再刻苦都没什么长进，这是训练进入了平台期， ...

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训练要假设最恶劣情况 2014-04-09

在自卫格斗训练中，如果想你的训练达到最佳效果，很重要的一点是，你有没有在训练中始终把自己处于最不利最恶劣的状况。如果你总在平时的训练中给自己设 ...

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出手无形——减少预动 2014-04-09

       初学者往往会感觉没有预动的动作打出去没有力量，所以在出动作前往往会向有回拉的动作，以此来增大力量，习惯后，这种预动便在 ...

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