风和日丽 发表于 2026-2-15 09:48:18

体虚身弱气血不足，多喝这碗汤

       一道汤，补出好气色。不燥不腻，四季皆宜，男女老少都可以喝。
　　五指毛桃灵芝炖汤：补虚益气、调节免疫力。
　　食材：五指毛桃15克（干品，提前泡10分钟）、灵芝5克（切片或剪碎更出味）、大枣2枚（去核）。
　　做法：所有材料入锅，加清水1500毫升，大火煮沸后转小火慢炖40分钟，喝汤吃渣。
       据CCTV生活圈
　　坚持每周1-2次，帮助改善气血不足、乏力头晕，调养体质，家常又实用。

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