风和日丽 发表于 2025-12-7 09:16:14

甲状腺不好的人，可常吃两种水果

      硒含量高的水果比如桑葚、桂圆、菠萝蜜、榴莲等，能帮助降低甲状腺炎症。
　　镁含量高的水果比如香蕉、牛油果、黑莓、猕猴桃等，是甲状腺激素合成的“黄金原料”，有助于恢复甲状腺正常功能。
　　根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，每日水果摄入量应在200-350克，如果每天都过量食用水果，可能反而会对身体造成伤害。
       据CCTV生活圈

Y200808 发表于 2025-12-7 19:31:49

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雕刻机 发表于 2025-12-7 22:42:17

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无悔人生252 发表于 昨天 22:51

路过打卡
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