太阳草 发表于 7 天前

保持好心态，试试情绪调解四法

      如何保持好心态？要善于发现生活的美好，也可以通过“断舍离”获得心理清净。
　　具体来说，可通过以下四法调节情绪。
　　情绪宣泄法：开怀大笑或向好友倾诉，宣泄后会感到一身轻松。
　　角色互换法：心理上换位思考，换个角度，有些事便豁然开朗。
　　自我激励法：问自己“一点小困难能击倒我？”作出积极回答，增强信心和勇气。
　　转移目标法：转移注意力，从中获得乐趣和满足。
　　据：健康中国

又欠木公 发表于 7 天前

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