夜色渐浓 发表于 4 天前

稳定情绪，试试五个方法

       期望法。向往美好的未来，是受挫者很好的自我安慰。
　　分割法。当几种烦恼碰到一起时，要想方设法把它们分割，逐个解决。
　　换位法。调换位置，并宽容对方，以达心理平衡。
　　宣泄法。消除郁积，宽心为上。不要把烦恼闷在心里，可找朋友说出来，或用笔写下来。
　　知足法。欲望无穷，而能力有限。不怀奢望，调整心态，知足常乐。
　　据：人卫健康

無羽 发表于 4 天前

我也有一个解决烦恼的办法，只对我本人而言，遇上烦恼事就静静正襟危坐，放了一个屁心情马上就好起来了！

又欠木公 发表于 4 天前

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