越到年底越心烦，你有年关焦虑综合征么
“一眨眼就到年尾，我又老了一岁。”下周就是元旦，大家都怀揣着辞旧迎新的喜悦，75岁的徐大伯怎么都高兴不起来。随着年龄增长，老人不再因新年欣喜，反而陷入焦虑。“过年有什么好。”最近，徐大伯总念叨着这句话。每年年底，他总会不自觉地担心自己的健康状况。搜索各类急救知识分享给子女，时不时地要上社区医院检查身体。即使待在家里，徐大伯也喜欢裹得严严实实，每天还要测上六、七次血压。身体一有不适，人就会变得很烦躁。
“爸爸的各项身体指标都很正常，但他总担心自己的健康会在年关出意外。”徐大伯的儿子认为自己的父亲有些杞人忧天。
除了对身体健康格外关注外，爸爸最近还变得更唠叨。“年轻时要注意保养身体、花钱不要大手大脚、不要对孙子太严苛。”平时不善言辞的父亲，最近总喜欢拉着自己翻来覆去的讲述人生的道理，似乎是想抓紧时间再教一教儿子。甚至儿子做错一点小事，徐大伯就大发雷霆。他的反常举动，让儿子隐隐发觉，父亲似乎陷入了焦虑。
“部分老年人不喜欢过年，甚至一到年底就会烦躁不安，这可能是因为他们陷入了‘年关焦虑综合征’。”杭州市上城区四季青街道社区卫生服务中心心理科副主任医师朱华平说，每到年关，老人总会被提醒自己又老了一岁，这容易引发部分人群的焦虑。
老年人的“年关焦虑综合征”可能表现为情绪上容易烦躁、抑郁，经常唉声叹气。行为上可能会频繁地检查身体，或者过度节省开支等。缓解这一负面情绪需要耐心倾听老人的担忧和想法。可以定期安排家庭聚会，让老人感受到亲情的温暖；为老人安排规律的生活作息，包括固定的起床、睡觉、吃饭时间等，让他们生活有秩序感，减少焦虑产生的可能；鼓励老人培养兴趣爱好，如果焦虑情况比较严重，可寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，进行专业心理疏导。
来源：浙江老年报
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