胃切除一部分效果不错的
coldzlz02 发表于 2022-6-17 18:51
我喝水都能胖
太难了我们:'(
这个体重稍微胖了点。给你出个馊主意，胃切除一点，如果再不行，就是身体哪里出了问题
uhcsdjkcg 发表于 2022-6-18 09:41
太难了我们
难个屁啊，来干体力活，老子小时候一百九十斤，现在每天搬砖，咸菜，包菜，大米饭，肉沫子都没有，随便怎么吃140都不到，我他妈一米八六啊，你知道老子每天出多少汗，干多少活吗
yujianhua 发表于 2022-6-18 10:41
难个屁啊，来干体力活，老子小时候一百九十斤，现在每天搬砖，咸菜，包菜，大米饭，肉沫子都没有，随便怎 ...
你要淡定，这么激动容易血压高
如果身体检查都没有异样的话，考虑下是不是心理压力比较大，跟心理医生聊聊。我有时候饿的不吃饭人也会烦躁，心情低落，但是不严重
现在的人肥胖症那么多，百分之九十的原因是营养过剩而运动消耗量严重严重不足，这哪有不胖的？7、80年代农村的人口中很少有大腹便便之类的人。学生群体一个班级里几乎没有一个胖敦。你看看现在学生，几乎每班里都有胖敦。
多囊可能和胰岛素抵抗有点联系，不妨从改变饮食结构入手。
不爱运动就别动了，三顿饭定时定量
主食：要吃，粗细粮搭配，粗粮更加抗饿。细粮容易快速升高血糖。
水果蔬菜：每天半斤水果（一个不大的苹果，就有半斤），一斤蔬菜（绿叶蔬菜为主）。
蛋白质：爱吃肉的，来点瘦肉（肥肉还是要少点）。
烹调方式：少来点油，炒一炒，问题不大。
睡眠：保证6－7小时。
水：水要喝足（1.5－2升），甜的饮料和奶茶戒掉。小饼干小蛋糕戒掉。
慢慢调整，慢慢变好
切胃吧，因为你是大胃王