yingzigongjue 发表于 2013-9-26 22:16:35

【饭后不要立刻动】

【饭后不要立刻动】虽然“饭后百步走”有道理，但@全国卫生12320 说，大家最好不要饭后立刻出去散步或运动。这是因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响。建议大家如果要出去运动，吃好饭30分钟以后为宜。
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