、、、 发表于 2013-7-9 15:48:07

夏季养生

本帖最后由 、、、 于 2013-7-10 10:08 编辑


夏蜀火，与心相应，所以在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。夏季要神清气和，胸怀宽广，如同含苞待放的花朵需要阳光，对外界事物有浓厚兴趣，培养乐观外向的性格，对利于气机的通泄。夏季作息，宜晚些入睡，早些起床，安排劳作或体育锻炼时，要避开烈日炽热之时，并注意加强防护。午饭后，需安排午睡，一则避炎热之势，二则可恢复疲劳。酷热盛夏，每天洗一次温水澡，可扩张体表血管，降低肌肉张力，，消除疲劳。夏天出汗多，盐分损失多，宜多食酸味以固表，多食咸味以辅心。夏月伏阴在内，饮食不可过寒，冷食不宜多吃。西瓜、绿豆汤，乌梅小豆汤，为解渴消暑之佳品。





美尚品壁纸 发表于 2013-7-9 17:32:41

不不错了解下

、、、 发表于 2013-7-9 18:10:22

美尚品壁纸 发表于 2013-7-9 17:32 static/image/common/back.gif
不不错了解下

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、、、 发表于 2013-7-9 19:40:05

果然看不到。我明天重新编辑一下。

lxn0224 发表于 2013-7-9 23:12:35

逗逗飞 发表于 2013-7-10 11:54:01

一定要好好的认真的学习。

、、、 发表于 2013-7-10 14:31:52

逗逗飞 发表于 2013-7-10 11:54 static/image/common/back.gif
一定要好好的认真的学习。

{:soso_e121:}

、、、 发表于 2013-8-7 10:28:35

{:soso_e195:}
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